Excesso de Celular Pode Causar Fadiga Ocular, Alertam Especialistas

Você sente os olhos cansados, visão embaçada ou dores de cabeça após longos períodos usando o celular? Esses podem ser sinais de fadiga ocular digital, um problema cada vez mais comum causado pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como celulares, tablets e computadores.

De acordo com os especialistas do Hospital de Olhos Velloso, em Porto Velho, a exposição prolongada à luz azul emitida pelas telas pode sobrecarregar a musculatura ocular, especialmente quando o uso não é intercalado com pausas. Isso afeta não apenas adultos, mas também crianças e adolescentes que passam horas conectados.

Sintomas mais comuns da fadiga ocular:

• Sensação de olhos pesados ou ardendo;

• Visão turva ou dupla;

• Dores de cabeça frequentes;

• Dificuldade de concentração;

• Sensibilidade à luz.

Como prevenir?

• Regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos;

• Evite usar o celular no escuro ou com brilho muito alto;

• Mantenha a tela na altura dos olhos, para reduzir o esforço;

• Lubrifique os olhos com colírios, se indicado pelo oftalmologista.

"O uso de telas é inevitável no mundo moderno, mas o cuidado com a saúde ocular precisa ser uma prioridade. A prevenção é sempre o melhor caminho", destaca um dos oftalmologistas do Hospital de Olhos Velloso.

Se você tem notado sintomas persistentes, procure avaliação com um especialista. O diagnóstico precoce evita complicações futuras e garante mais qualidade de vida.

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